www.psychologia.fora.pl

jak · Gość

Jak żyć pełnią życia?
----------------------------
Co to znaczy ? Jak można to osiągnąć ?
Czy potrzebne są do tego jakieś specjalne umiejętności ?
Jak radzić sobie z nerwicą i depresją?

jawka · Gość

UWAGA!!! Ostrożnie z POTASEM, bo przedawkowanie jest bardzo niebezpieczne
dla serca. Najlepiej spożywać potas z pokarmem (pomarańcze,
banany, ziemniaki gotowane, pomidory).

Potas z reguły rzadko wytrąca się z organizmu tak szybko, ale jeśli:
-jesteś w ciągłym stresie,
-masz tzw. niepokój ruchowy - *nie potrafie ustac w miejscu caly czas cos
dotykam cos robie obgryzam paznokcie
cos lapie gdzies drapie*
-pijesz piwo, kawę
-uprawiasz sporty
to szybciej tracisz potas i inne makroelementy.

Magnez najlepiej przyjmować z witaminą B6 - Mg+B6, bo lepiej się wchłania. W DZIENNEJ DAWCE maksymalnej do 500mg (np. 2x 240mg, lub 1x 500mg - to ważne!!!).

Wielu ludzi zaczyna kurację od poważnych leków, a wystarczy czasem samo uzupełnienie magnezu, aby stan się ustabilizował.

Eta · Gość

Czasem bywa tak, że ktoś chce się leczyć tylko psychoterapią, ale jest ona dla niego nie do przejścia bez... leków.
A poza tym u kogoś, kto ma depreję endogenną i ma poważny brak serotoniny i dopaminy w mózgu, trzeba ten niedobór zniwelować chemicznie, czyli na poważną depresję leki jak najbardziej.
Niektórych lęków w nerwicy nie da się pozbyć tylko terapią i trzeba brać leki.

Gość

Śpiewajcie w Chórze !!!!

Chór Koszalin Canta zrzesza mieszkańców Koszalina i okolic. Powstał na początku 2011 roku ma na swoim koncie już wiele ważnych koncertów i osiągnięć, jak choćby koncerty u boku Filharmonii Koszalińskiej, czy z okazji Festiwalu Organowego.