www.psychologia.fora.pl
stary człowiek też może
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Forum www.psychologia.fora.pl Strona Główna
->
Nerwice, depresje, urazy psychiczne
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
TAK
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz HTML w tym poście
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Skocz do:
Wybierz forum
Forum
----------------
Komunikaty, zaproszenia
Nerwice, depresje, urazy psychiczne
Fobie i myśli natrętne
Zdrowe żywienie, anoreksja i bulimia
Nerwice dziecięce, depresje i fobie szkolne
Wady i zaburzenia mowy, czytania i pisania
Dziadkowie, teściowie, dzieci, wnuki
Starzenie się
Logoterapia, terapie naturalne
Dla pokrzywdzonych przez terapeutów i prawo
Farmakoterapia - wskazania i problemy
publikacje, oferty terapeutyczne
Przegląd tematu
<table border="0" cellpadding="3" cellspacing="1" width="100%" class="forumline"> <tr> <th class="thCornerL" width="22%" height="26">Autor</th> <th class="thCornerR">Wiadomość</th> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>admin</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Pon 7:10, 18 Paź 2021<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody"><a href="http://www.psychologia.fora.pl/nerwice-depresje-urazy-psychiczne,3/psychocybernetyka-pozytywne-myslenie,5.html" target="_blank">http://www.psychologia.fora.pl/nerwice-depresje-urazy-psychiczne,3/psychocybernetyka-pozytywne-myslenie,5.html</a></span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>admin</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Pią 19:17, 21 Lip 2017<span class="gen"> </span> Temat postu: Władysław Pitak - moja praktyka terapeutyczna</span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">. <br /> <br />W mojej praktyce muzyka dostarczała bodźców rytmicznych do działań ruchowych, pomagała nawiązać kontakt z chorymi, którzy słabo reagują na bodźce słowne lub nie chcą rozmawiać. "Logos" - słowo, sens - było formą odtwarzania aktualnych wydarzeń z życia grupy czyli projekcją sprzyjająca odreagowaniu. Pacjenci mogli się "wygadać", "wypłakać" ze swoich dawnych i obecnych zmartwień i trudności. Zdarzało się, że to wystarczyło dla odczucia ulgi, i nie było wówczas potrzeby żadnej interpretacji, poleceń lub wskazówek terapeuty. <br />. <br /><img src="http://www.psychoterapia.fora.pl/images/galleries/11423558724b8983c84c2e5-303368-wm.jpg" border="0" /> <br /> <br /><span style="font-size: 18px; line-height: normal"><span style="color: darkblue"><span style="font-weight: bold">Władysław Pitak przed własnym afiszem zapraszającym na szkolenie w jaskini solno-jodowej GALOS w Lądku Zdroju. </span></span></span> <br />. <br />foto: Tatiana Pitak <br />.</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>Gość</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Nie 14:13, 04 Sie 2013<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Bardzo ciekawa strona, fajne materiały...</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>DAK</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Sob 19:53, 07 Sie 2010<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">. <br />PSYCHOCYBERNETYKA <br />---------------------- <br />Znany cybernetyk, Heiz von Foerster, sformułował tezę, że nasza psychika nie odbiera rzeczywistości takiej, jaka ona jest, tylko taką, jak wierzy, że ona jest. W efekcie sami ją kształtujemy. Natomiast fizyk Jack Scarlatti sformułował tezę, że świadomość wywołuje pewien rodzaj pola biograwitacyjnego, które jest w stanie wpływać na strukturę materii. Reasumując - nasz świat fizyczny jest wytworem naszej świadomości, a percepcja jest wyuczonym sposobem korzystania ze zmysłów. <br /> <br /><img src="http://psychoedukacja.edu.pl/wp-content/uploads/2019/01/abstract-art-black-and-white-724994-1024x736.jpg" border="0" /> <br /> <br /> <br />Tę tezę wykorzystał po części Maxwell Maltz, twórca psychocybernetyki. Jego teoria oparła się o odkrycia cybernetyków, na ich poglądach na temat osobowości, a zwłaszcza roli obrazu siebie Alfreda Adlera, oraz na jego własnych doświadczeniach jako chirurga plastycznego. <br /> <br />Maltz wyobraził sobie działanie naszej psychiki jako komputera, sztucznej inteligencji. Do owego komputera wbudowany jest określony program działania, realizowany po wprowadzeniu określonego zespołu informacji. <br /> <br />Założeniem psychocybernetycznej metody kształtowania swej osobowości, proponowanej przez Maltza, jest przekonanie, że możemy zmieniać nasze własne mniemanie o sobie, nasz obraz samych siebie tak, jak dowolne programy w komputerze. Możemy w miejsce programu nieskutecznego w działaniu, szkodliwego w naszym rozwoju (analogia wirusa), wprowadzić pozytywny program funkcjonowania nas samych n, umożliwiający sprawne poruszanie się w życiu, gwarantujący dalszy rozwój. <br />.</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>Sandra</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Sob 19:24, 07 Sie 2010<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Wyjaśnienie jest proste, jak się wie, czym jest nerwica. Światowa Organizacja Zdrowia używa opisowego określenia : Zaburzenia nerwicowe z somatyzacją objawów. <br /> <br />I tu jest pułapka: przeciętny pacjent faszerowany jest lekami,które powinny działać na objawy somatyczne.Powinny, ale rzadko pomagają, bo źle fukcjonujące narządy nie są uszkodzone. Więc jak może pomagac coś na coś co nie wymaga pomocy. <br />Stosuje się więc środki farmaceutyczne oddzialują już nie na narządy ,ale na funkcjonowanie mozgu. <br /> <br />Nadal jednak nie znależono tabletki,ktorej zadaniem byłoby zmienianie nastawienia do świata, albo zachowań. Ta dziedziną zajmuje się tylko psychoterapia, która (dobrze prowadzona) powoduje ustapienie objawów somatycznych. Bo to od mózgu zależy czy boli żołądek, albo dostajemy napadu paniki. <br /> <br />Przy czystej nerwicy niepotzrebne sa więc tabletki, a jezeli nawet to tylko wtedy,gdy dopiero zaczynamy psychoiterapie i nie jesteśmy w stanie ponieważ jeszcze nad naszym ciałem. <br /> <br />Oto i cała filozofia leczenia nerwicy.Nie wymysloneo jeszcze cudownej tabletki na pokochanie samego siebie i zmienianie zachowań. Farmakoterapia może tylko wspomagać psychoterapię. Taki jest mój pogląd. czy słuszny? <br /> <br />Dowodem jestem ja sama. Po kilkudziesięciu latach życia z tabletkami, wyszłam z nerwicy przy pomocy psychoterapii. Jeszcze nie jest idealnie, no, ale po tylu latach faszerowania się chemia , to i tak jest cudownie.</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>Video</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Nie 16:59, 25 Lip 2010<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">MUZYKODRAMA <br /> <br />Artykuły o tematyce pedagogiczno-terapeutycznej <br /> <br /> <br />W. Pitak: Przyczyny emocjonalnych zaburzeń u dzieci, Kurier Pedagogiczny 2002/12, s. 16-18 <br />W. Pitak: Klinika emocjonalnych zaburzeń mowy u dzieci, Kurier Pedagogiczny 2003/1, s. 14-19 <br />W. Pitak: Muzykodrama dla dzieci nerwicowych i autystycznych, cz. I, Kurier Pedagogiczny 2003/2, s. 25-28 <br />W. Pitak: Muzykodrama dla dzieci nerwicowych i autystycznych cz. II, Kurier Pedagogiczny 2003/3, s.26-28 <br />W. Pitak: Muzykodrama dla dzieci nerwicowych i autystycznych - oddech, Kurier Pedagogiczny 2003/5, s. 10-12 <br />W. Pitak: Ojciec – zhańbiony mężczyzna, Kurier Pedagogiczny 2003/6-7, s. 10-13 <br />M.Borek,W. Pitak: Muzykodrama czyli zabawa w krainie LOGOS , Kurier Pedagogiczny 2003/6-7, s. 33-38 <br />W. Pitak: Agresja a jąkanie u jedynaków, Kurier Pedagogiczny 2003/9, s. 11-14 <br />W. Pitak: Techniki muzyczno-dramatyczne w terapii rodziców, Kurier Pedagogiczny 2003/9, s. 39-44 <br />W. Pitak: Muzyka leczy ale czy łagodzi obyczaje, Bliżej Przedszkola . Wychowanie i Edukacja, 2004/9(36), s. 27-28 <br />W. Pitak: Ojciec – zhańbiony mężczyzna, , Bliżej Przedszkola . Wychowanie i Edukacja, 2005/1(40), s. 19 <br /> <br />@@@@@@@@@@ <br /> <br /> <br /> <br /><span style="font-size: 15px; line-height: normal"><span style="color: #FF0000"><span style="font-weight: bold">GŁOWA DO GÓRY - BĘDZIE DOBRZE</span></span> <br /><span style="font-weight: bold"><span style="color: #FF0000">Chodź na stronę: </span> <br /><a href="http://www.logos.dt.pl/oferty" target="_blank" class="postlink">http://www.logos.dt.pl/oferty</a></span></span> <br /><img src="http://logos.dt.pl/images/logos_trans2.gif" border="0" /> <br /> <br /> <br /><img src="http://www.rodowy.pl/img/schultz.JPG" border="0" /> <br /> <br /><img src="http://www.rodowy.pl/img/stres.JPG" border="0" /> <br /> <br /> <br /><span style="font-size: 12px; line-height: normal"><span style="font-weight: bold">Płyty dvd z relaksacją progresywną Jacobsona i treningiem autogennym Schultza <br />w wykonaniu Władysława Pitaka - pierwszego zawodowego muzykoterapeuty na Pomorzu środkowym </span> <br /> <br />zamówienia: <br />tel.94-340-60-06 <br />tel.600-809-254</span> <br /><a href="mailto:biuro@logos.dt.pl">biuro@logos.dt.pl</a></span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>bogusia</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Pią 22:45, 22 Sty 2010<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Witam Wszystkich...mam pytanie...czy lek CITABAX20 jest odpowiednikiem leku AUREX20....ponieważ w miejscowości w ktorej mieszkam brak w aptekach CITABAX20...i aptekarka sprzedała mi zamiennik tego leku AUREX20. Nadmieniam, że od pół roku brałam CITABAX20...z góry dziękuję za odpowiedż</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>Mazi</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Nie 0:21, 10 Sty 2010<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">nasz świat = myśli, przeżywanie (emocje), zachowanie</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>Karol</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Pią 14:11, 19 Cze 2009<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Zapraszam na dobre strony rodzinne <a href="http://www.orator.darmowefora.pl" target="_blank">http://www.orator.darmowefora.pl</a> # Psychoterapia nerwic - Logoterapia zaburzeń mowy. To tutaj ... jeżeli cierpisz i potrzebujesz pomocy ... <br /><a href="http://www.moikrewni.darmowefora.pl/index.php?topic..." target="_blank">www.moikrewni.darmowefora.pl/index.php?topic...</a> - Kopia - Podobne strony <br />. <br /> <br />dobre portale i fora rodowe i rodzinne <a href="http://www.orator.darmowefora.pl" target="_blank">www.orator.darmowefora.pl</a> <a href="http://www.kanonier.fora.pl" target="_blank">www.kanonier.fora.pl</a> <a href="http://www.aktor.fora.pl" target="_blank">www.aktor.fora.pl</a> # <a href="http://www.psychologia.fora.pl" target="_blank">www.psychologia.fora.pl</a> <a href="http://www.psychoterapia.fora.pl" target="_blank">www.psychoterapia.fora.pl</a> <a href="http://www.naszaprasa.fora.pl" target="_blank">www.naszaprasa.fora.pl</a> ... <br /><a href="http://www.moikrewni.darmowefora.pl/index.php?topic=68..." target="_blank">www.moikrewni.darmowefora.pl/index.php?topic=68...</a> - Kopia - Podobne strony <br /> <br />. <br />Więcej wyników z <a href="http://www.moikrewni.darmowefora.pl" target="_blank">www.moikrewni.darmowefora.pl</a> &raquo; <br /> <br />. <br />Ostatnie wiadomości filmowanie, kamerowanie, kamerzysta, filmy wideo, filmy z uroczystości, filmowanie uroczystości, Fragmenty filmów video (320x240) Ślubne i weselne: ... <br /><a href="http://www.orator.darmowefora.pl/index.php?action=recent" target="_blank">www.orator.darmowefora.pl/index.php?action=recent</a> - Kopia - Podobne strony <br /> <br />. <br />dla ludzi z charakterem Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Allgemeine Informationen "Lernen Sie, sich bewusst zu entspannen, dann können Sie mit den alltäglichen ... <br /><a href="http://www.orator.darmowefora.pl/index.php?topic=3.0" target="_blank">www.orator.darmowefora.pl/index.php?topic=3.0</a> - Kopia - Podobne strony <br /> <br />. <br />Więcej wyników z <a href="http://www.orator.darmowefora.pl" target="_blank">www.orator.darmowefora.pl</a> &raquo; <br />Drukuj stronę - "Nasza Klasa" <a href="http://www.orator.darmowefora.pl/index.php?topic=6.0" target="_blank">www.orator.darmowefora.pl/index.php?topic=6.0</a> . 9. Nasza cela - Forum dla ludzi z charakterem <a href="http://www.naszacela.darmowefora.pl." target="_blank">http://www.naszacela.darmowefora.pl.</a> diler: na stronach: ... <br /> <br />. <br /><a href="http://www.naszacela.darmowefora.pl/index.php?action..." target="_blank">www.naszacela.darmowefora.pl/index.php?action...</a> - Kopia - Podobne strony <br />Drukuj stronę - Pranajama- zdrowe oddychanie <a href="http://www.orator.darmowefora.pl" target="_blank">http://www.orator.darmowefora.pl</a> # Psychoterapia nerwic - Logoterapia zaburzeń mowy To tutaj ... jeżeli cierpisz i potrzebujesz pomocy ... <br /><a href="http://www.video.darmowefora.pl/index.php?action...23..." target="_blank">www.video.darmowefora.pl/index.php?action...23...</a> - Kopia - Podobne strony <br /> <br />. <br />:: Wefora :: Twoja informacja.pl (lista domen polskich) 192. orator.darmowefora.pl <a href="http://www.orator.darmowefora.pl/." target="_blank">http://www.orator.darmowefora.pl/.</a> 193. orgmlo.darmowefora.pl <a href="http://www.orgmlo.darmowefora.pl/." target="_blank">http://www.orgmlo.darmowefora.pl/.</a> 194. osada.darmowefora.pl ... <br /><a href="http://www.informacja.pl/domeny/index.php?szukaj..." target="_blank">www.informacja.pl/domeny/index.php?szukaj...</a> - Kopia - Podobne strony <br /> <br />. <br />:: Darmowefora :: Twoja informacja.pl (lista domen polskich) 139. orator.darmowefora.pl <a href="http://www.orator.darmowefora.pl/." target="_blank">http://www.orator.darmowefora.pl/.</a> 140. orgmlo.darmowefora.pl <a href="http://www.orgmlo.darmowefora.pl/." target="_blank">http://www.orgmlo.darmowefora.pl/.</a> 141. osada.darmowefora.pl ... <br /><a href="http://www.informacja.pl/domeny/index.php?szukaj...start..." target="_blank">www.informacja.pl/domeny/index.php?szukaj...start...</a> - Podobne strony <br /> <br />. <br />Więcej wyników z <a href="http://www.informacja.pl" target="_blank">www.informacja.pl</a> &raquo;</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>admin</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Czw 12:08, 27 Lis 2008<span class="gen"> </span> Temat postu: Psychocybernetyka = pozytywne myślenie</span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Cały nasz świat jest tworzony przez nasze myśli. Co decyduje o tym, ze jedna osoba czuje się bardzo bezpiecznie, pozytywnie i jest kreatywna, a druga jest pełna napięcia leków i agresywnych, pomieszanych emocji wobec innych. <br />Decyduje o tym umysł jednej i drugiej osoby - ich świadomość i podświadomość.</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> </table>
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by
phpBB
© 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj