www.psychologia.fora.pl

Ena

DLACZEGO STRES USZKADZA MÓZG

Od wielu lat naukowcy podejrzewali, że biologiczną podstawą negatywnego wpływu stresu na mózg ludzki jest wpływ znacznych ilości hormonów nadnerczowych (kortykosteroidów) wydzielanych w czasie przeżycie stresującego, które działają uszkadzająco na ośrodkowy układ nerwowy. Zdarzenia stresogenne, zwane także traumatycznymi (śmierć osoby bliskiej, stanie się ofiarą przemocy lub gwałtu, uczestniczenie w katastrofie, działaniach wojennych itp.) prowadzą do aktywacji układu hormonalnego podwzgórze-przysadka-nadnercza, co prowadzi ostatecznie do wydzielenia znacznych ilości kortykosteroidów oraz amin katecholowych (gł. adrenaliny). Wiele badań wskazywało na to, że obserwowany wysoki poziom kortykosteroidów w czasie stresu może powodować uszkodzenie (a dokładnie zmniejszenie objętości badanej za pomocą rezonansu magnetycznego) hipokampów w mózgu.
Hipokampy są parzystą strukturą wchodzącą w skład płata limbicznego, odpowiedzialną m. in. za uczenie się, pamięć i rozpoznawanie nowości. Funkcjonalnie formacja hipokampa wchodzi w skład kręgu Papeza oraz Behawioralnego Systemu Hamującego (opisanego przez Greya w 1982), odpowiadającego m. in. za przetwarzanie bodźców lękotwórczych (na zasadzie porównywania z zapamiętanymi wzorcami i bramkowania) w objawy psychiczne, somatyczne i behawioralne lęku.

turte · Gość

Oko ćwiczenia ukierunkowane na relaks

Da die Augen über den Tag verteilt viel leisten müssen, sollten wir ihnen auch regelmäßige Pausen gönnen! Jak oka w ciągu dnia dużo do zrobienia, powinniśmy dać im regularne przerwy prolongować termin! Ebenso bewährt haben sich diverse Augenübungen, die einen entspannten Zustand der Augen hervorrufen und eine Stress bedingte Überanstrengung verhindern! Okazały się równie różnorodne ćwiczenia oczu, które mają złagodzić stan oczu i stresu związanego zapobiec nadmiernej wysiłku!

Zu den kostenlosen und effektiven Methoden gehören zum Einem das Palmieren, das Akkomodieren und das Visualisieren! Wśród wolnych i skutecznych metod należą do A Palmier, które pomieścić i wizualizacja!

Augen gezielt trainieren mit folgenden Augenübungen:

Oczy skoncentrowane praktyce oka ćwiczenia z następujących czynności:

Palmieren:
bei dieser Augenübung müssen Sie die Hände leicht gewölbt um die Augen verschließen!

Palmiers: oczy w tym ćwiczeniu mają swoje ręce lekko zakrzywione wokół zamknął oczy!

Dabei liegen die Fingerspitzen ganz entspannt auf der Stirn! Są one bardzo złagodzone ręki na jej czole! Die Augen sind von kompletter Dunkelheit umgeben und können sich ganz entspannen!

Oczy otoczone są kompletne ciemności i może całkowicie zrelaksować! Achten Sie darauf, dass kein Licht durchdringt! Upewnij się, że nie przenika światło!

Etwa 3 Minuten sollten Sie Ihren Gedanken freien Lauf lassen! Około 3 minuty należy odbierać swoje myśli wolne do rein! Die Übung benötigt nicht viel Zeit und kann jederzeit angewendet werden! Wykonywanie nie wymaga dużo czasu i mogą być stosowane w każdej chwili!

Akkomodieren / Anpassungsfähigkeit trainieren: um die Augen anpassungsfähiger zu trainieren sollten Sie diese Übung regelmäßig durchführen!

Pomieścić / dostosowawczych praktyce:
na oczy dostosować do pociągu należy wykonywać regularnie wykonywać! So gehen Sie vor: Fokussieren Sie Ihren Blick auf zwei Gegenstände die unterschiedlich voneinander entfernt sind! Więc zanim wyjedziesz: Ci skupić swój wzrok na dwóch różnych przedmiotów poza!

Ein Gegenstand sollte dabei eine kurze Entfernung zu Ihnen haben und der andere Gegenstand eine längere Entfernung! Obiekt powinien być krótki dystans do Ciebie i innych przedmiotem długich dystansach! Nun betrachten Sie die unterschiedlichen Gegenstände im Wechsel!

Obecnie rozważa różne przedmioty w zamian! Ein Beispiel im Büroalltag wäre: Sie fokussieren Ihren Blick im Wechsel von Ihrem Bildschirm auf ein Gebäude welches aus dem Fenster aus sichtbar ist! Przykładem może być w biurze codziennego życia: Można skupić się twoje oczy w wymianie ekranu na budynku, z którego okno jest widoczne!

Diese Trainingsmethode auch Akkomodieren genannt ist eine sehr effektive Augenübung die kaum Zeit in Anspruch nimmt! Ta metoda jest również szkolenie, o którym mowa pomieścić bardzo skutecznego wykonywania oczy ledwie trochę czasu, aby ukończyć!

Visualisieren: Ziel dieser Übung ist die Koordination der Augen zu verbessern und somit die Sehstärke zu stärken!

Wizualizacja: Celem tego ćwiczenia jest koordynacja działań na rzecz poprawy oczy, a tym samym do wzmocnienia wizji!

Diese Trainingsmethode abgekürzt auch VT genannt, kann bei einem Optiker (mit entsprechender ausbildung) erlernt werden! Ta metoda szkolenia skrócona znany także jako VT, może być optyk (posiadających odpowiednie wykształcenie) nauczyłem! Der Vorteil bei dieser Trainingsmethode ist, dass Sie individuell auf Ihr Augenproblem zugeschnittenes Training erhalten können!

Zaletą tej metody jest szkolenie, które indywidualnie do Twoich oczu problem może pojawić indywidualnie dobrane szkolenia! Zwar werden Sie mit dieser Augenübung Ihre Brille nicht wegtrainiert bekommen (Ausnahmen bestätigen die Regel) aber Sie können ein Voranschreiten Ihrer Sehstörung verlangsamen oder sogar stoppen!

Podczas korzystania z tej Twoich oczu okulary nie otrzymasz wegtrainiert (wyjątki udowodnić regułę), ale możesz przenieść zaburzenia wzroku lub zatrzymywane!

Ena

[link widoczny dla zalogowanych] - www.naszerodowody.fora.pl Post Wysłany: Pon 22:19, 04 Lut 2008 Temat postu: [link widoczny dla zalogowanych] Fragmenty filmów video w wersji skompresowanej WMV (320x240) ...
www.naszerodowody.fora.pl/.../www-rodowody-net-pl,32.html - Kopia - Podobne strony

.
Zasady tworzenia drzew rodowych - www.naszerodowody.fora.pl Zasady tworzenia drzew rodowych. Użytkownicy przeglądający to forum: Brak. Napisz nowy temat · Forum www.naszerodowody.fora.pl Strona Główna -> Zasady ...
www.naszerodowody.fora.pl/zasady-tworzenia-drzew-rodowych,4/ - Kopia - Podobne strony

.
Więcej wyników z www.naszerodowody.fora.pl »

.
* Klasztor oo.Bernardynów - stare i nowe fotografie - Sokal ... Liczba postów: 8 - Liczba autorów: 7 - Ostatni post: 17 Gru 2008
www.naszerodowody.fora.pl/indeksy-wyszukiwarki-rodowe,7/sokalski-rejon,24.html. Post został pochwalony 0 razy ...
www.sokal.fora.pl/.../klasztor-oo-bernardynow-stare-i-nowe-fotografie,54.html - Kopia - Podobne strony

.
* Powojenny Sokal w fotografiach - Sokal - historia i dzień ... Liczba postów: 5 - Liczba autorów: 5 - Ostatni post: 26 Maj 2008
www.naszerodowody.fora.pl/indeksy-wyszukiwarki-rodowe,7/sokalski-rejon,24.html. Post został pochwalony 0 razy ...
www.sokal.fora.pl/.../powojenny-sokal-w-fotografiach,90.html - Kopia - Podobne strony

.
Więcej wyników z www.sokal.fora.pl »

.
Szukaj - Psychoterapia nerwic - Logoterapia zaburzeń mowy 14 Sty 2008 ... Zaproś swoich krewnych do wspólnej pracy. www.naszerodowody.fora.pl. Temat: co wpływa na naukę czytania i pisania? Hagart Odpowiedzi: 1 ...
www.psychoterapia.fora.pl/search.php?search... - Kopia - Podobne strony

.
Szukaj - Psychoterapia nerwic - Logoterapia zaburzeń mowy www.naszerodowody.fora.pl. Poszukiwania osób, rodzin i rodów, Zasady tworzenia drzew rodowych, Wspomnienia, reportaże, relacje, www.wilnianie.fora.pl . ...

.
www.psychoterapia.fora.pl/search.php?search_id... - Kopia - Podobne strony

.
Więcej wyników z www.psychoterapia.fora.pl »

.
* Nasza rodzina i krewni - historia i dzień dzisiejszy - - Galeria ... Liczba postów: 15 - Liczba autorów: 15 - Ostatni post: 24 Gru 2007
Opis forum. Index; Lista użytkowników; Szukaj; Rejestracja; Logowanie. Nie jesteś zalogowany. Praca od zaraz ... www.naszerodowody.fora.pl ...
www.sukces.fora.pl/.../nasza-rodzina-i-krewni-historia-i-dzien-dzisiejszy,87.html - Kopia - Podobne strony

.
Ćwiczenia oddechowe dla znerwicowanych - - Galeria Zdrowia ... Liczba postów: 4 - Liczba autorów: 4 - Ostatni post: 10 Paź 2007
Cytat: Idea jest przepięknie prosta: rodzina - rodzinie. [link widoczny dla zalogowanych] · http://naszerodowody.fora.pl ...
www.sukces.fora.pl/.../cwiczenia-oddechowe-dla-znerwicowanych,98.html - Kopia - Podobne strony

.
Więcej wyników z www.sukces.fora.pl »

.
Szukaj - dla cierpiących na nerwice, fobie i depresje dobre portale i fora rodowe i rodzinne: www.sokal.fora.pl www.naszerodowody.fora.pl [link widoczny dla zalogowanych] Strona 1 z 1, Wszystkie czasy w strefie EET (Europa ...
www.nerwica.fora.pl/search.php?search_author... - Kopia - Podobne strony

.
Sentymentalne spotkania absolwentów I LO we Wrocławiu - dla ... Liczba postów: 3 - Liczba autorów: 3 - Ostatni post: 27 Lip 2007
www.naszerodowody.fora.pl · [link widoczny dla zalogowanych] ==============. PODRÓŻE NA KRESY - 12 płyt dvd , prod. 1992 ...
www.nerwica.fora.pl/.../sentymentalne-spotkania-absolwentow-i-lo-we-wroclawiu,375.html - Kopia - Podobne strony

.
temida.nethit.pl • Zobacz wątek - Klucz do Mądrego Życia ... może obejmować albo rodzinę ze strony ojca albo ze strony matki. Planując przyszłość, popatrz na przeszłość www.sokal.fora.pl www.naszerodowody.fora.pl ...
temida.nethit.pl/topic23-10.html - Kopia - Podobne strony

.
FORUM - NERWICE, DEPRESJE, URAZY PSYCH. - księga gości 3176. dobre portale i fora rodowe i rodzinne: www.sokal.fora.pl · www.naszerodowody.fora.pl · [link widoczny dla zalogowanych] sokal. 2008-01-14 17:02:24 ...
ksiegi.emix.net.pl/wyswietl.php?user=neurosis... - Kopia - Podobne strony

.
dobre portale i fora rodowe i rodzinne www.naszerodowody.fora.pl nasza rodzina i krewni - dawniej i dzisiaj [link widoczny dla zalogowanych] Poszukiwania osób, rodzin i rodów, Zasady tworzenia drzew rodowych ...
[link widoczny dla zalogowanych] - Kopia - Podobne strony

.
Zapraszam na dobre strony rodzinne http://naszerodowody.fora.pl # www.naszabryka.fora.pl każdy ma swoją brykę czyli ściągę na życie http://naszabryka.fora.pl ...
[link widoczny dla zalogowanych] - Kopia - Podobne strony

.
Więcej wyników z [link widoczny dla zalogowanych] »

werikal · Gość

Cywilizacja, w której żyjesz, jest cywilizacją lęku. Nie ważne, kto, lecz dlaczego, wprowadził strach jako podstawę tej cywilizacji.

Karol

MUZYKOTERAPIA jako zabieg uzdrowiskowy w sanatoriach
--------------------.
.
mgr Władysław Pitak podjął temat niezwykle ciekawy nie tylko z punktu widzenia naukowego, ale również praktycznego. Prowadzona przez niego wieloletnia działalność na terenie uzdrowiska Kołobrzegu, Dźwirzyna i Mielna została uznana za bardzo pozytywny czynnik leczenia uzdrowiskowego. Uzyskane zaś efekty terapeutyczne są wysoce zadowalające. (...) Obserwując działalność mgr W. Pitaka oraz oceniając jego zaangażowanie naukowe na polu muzykoterapii, nie tylko popieram całkowicie tę działalność, ale uważam, że wyniki tej pracy skondensowane statystycznie nadają się w zupełności na dysertację doktorską. (...)
Naczelny Lekarz Uzdrowiska Kołobrzeg- Doc. dr hab. med. Bohdan Trzeciak

Video

MUZYKODRAMA

Artykuły o tematyce pedagogiczno-terapeutycznej

W. Pitak: Przyczyny emocjonalnych zaburzeń u dzieci, Kurier Pedagogiczny 2002/12, s. 16-18
W. Pitak: Klinika emocjonalnych zaburzeń mowy u dzieci, Kurier Pedagogiczny 2003/1, s. 14-19
W. Pitak: Muzykodrama dla dzieci nerwicowych i autystycznych, cz. I, Kurier Pedagogiczny 2003/2, s. 25-28
W. Pitak: Muzykodrama dla dzieci nerwicowych i autystycznych cz. II, Kurier Pedagogiczny 2003/3, s.26-28
W. Pitak: Muzykodrama dla dzieci nerwicowych i autystycznych - oddech, Kurier Pedagogiczny 2003/5, s. 10-12
W. Pitak: Ojciec – zhańbiony mężczyzna, Kurier Pedagogiczny 2003/6-7, s. 10-13
M.Borek,W. Pitak: Muzykodrama czyli zabawa w krainie LOGOS , Kurier Pedagogiczny 2003/6-7, s. 33-38
W. Pitak: Agresja a jąkanie u jedynaków, Kurier Pedagogiczny 2003/9, s. 11-14
W. Pitak: Techniki muzyczno-dramatyczne w terapii rodziców, Kurier Pedagogiczny 2003/9, s. 39-44
W. Pitak: Muzyka leczy ale czy łagodzi obyczaje, Bliżej Przedszkola . Wychowanie i Edukacja, 2004/9(36), s. 27-28
W. Pitak: Ojciec – zhańbiony mężczyzna, , Bliżej Przedszkola . Wychowanie i Edukacja, 2005/1(40), s. 19

@@@@@@@@@@

GŁOWA DO GÓRY - BĘDZIE DOBRZE
Chodź na stronę:
[link widoczny dla zalogowanych]

Płyty dvd z relaksacją progresywną Jacobsona i treningiem autogennym Schultza
w wykonaniu Władysława Pitaka - pierwszego zawodowego muzykoterapeuty na Pomorzu środkowym

zamówienia:
tel.94-340-60-06
tel.600-809-254
[link widoczny dla zalogowanych]

Ena

.

LOGOS-Koszalin
GABINET NEUROLOGOPEDYCZNY -
Terapia nerwic, wad i zaburzeń mowy,
czytania i pisania

Władysław Pitak

Agnes

Relaksacja - Jak poradzić sobie ze stresem pokazuje Władysław Pitak

Skuteczne leczenie to nie tylko farmakoterapia. Stres nie jest wrogiem, ale trzeba umieć sobie z nim radzić. Naukę relaksacji i umiejętności rozwiązywania problemów życiowych można odbyć pod kierunkiem doświadczonego logopedy i muzykoterapeuty

http://www.youtube.com/watch?v=ACWgOf3afRc